A 3R Virtual Run, realizou-se, no período de 30/05 a 06/06/ 2021, que defendeu a proteção do meio ambiente: reciclar, reusar e reduzir, de maneira individual e com registro on line.

Confira alguns passos para uma mente plena e saudável.

Ao nos conectarmos na atenção do respirar, simplesmente escutando a entrada e saída do ar de forma suave, sútil e controlada, podemos conduzir a um estado de relaxamento, serenidade, calma e equilíbrio, trazendo uma integração corpo, mente (pensamentos/emoções).