GOTAS DE CONHECIMENTO - Mente Plena

Alguns passos para uma mente plena e saudável:

Mente abundante: mente prospera; ter humor; pensar em crescer e melhorar; sair do negativismo para não se deixar contaminar; coragem de dizer não e dizer para o Universo quem você é.
Dieta Mental: ver e ouvir o melhor; ter falas leves e de transformação; sair do pessimismo, da angústia e da tristeza.
Gratidão: Ter na mente: antes de tudo a gratidão. Ser grata por tudo aquilo que já é e tem.
Generosidade: Faça a diferença na vida das pessoas. Fazer o bem atrai o bem.
Ter ação (foco/meta): Experimente e faça coisas novas; se conecte com seus objetivos; se organize e coloque os ajustes quando necessário.
Cuide de suas emoções: viver no momento presente (aqui e agora); pratique algum tipo de meditação (para se centralizar e elevar a sua serenidade).
Relacionamento feliz (abre-se para a vida + julgue menos + ame mais): se você se abre para a vida, se abre para os relacionamentos e se abre para a aprendizagem. Naturalmente aproveita a vida melhor. Amar mais, exige que a gente cresça existencialmente; se conecte com todas as pessoas ao seu redor. Isso nos traz a ação do cuidar. Quando você cuida, você presta mais atenção no outro. Identifica o melhor momento de falar/agir; dizer não; colocar limites com carinho. Nos traz a flexibilidade (o ato de adaptar-se). O ato de se relacionar é uma construção constante.

# MADRE TEREZA DE CALCUTÁ: “Aquele que muito ama não tem tempo para julgar ou aquele que muito julga não tem tempo para amar”

Por Roseli Maria

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